luni, 20 februarie 2012

Ce este celulita si cum putem scapa de ea

Chiar daca afara este foarte frig si ne imbracam cat de gros putem, daca totusi vrem ca la vara sa aratam bine ar trebui sa avem grija de corpul nostru.Cea mai mare problema pe care o au femeile este celulita care este rezultatul unui proces de stocare a grasimilor.
Sub influenta diferitilor factori alimentari sau hormonali, celulele grase (adipoase) se pot umple cu grasimi care provin dintr-o alimentatie excesiva sau, din contra, se pot goli in functie de nevoile energetice ale organismului.Localizarea de predilectie este la nivelul coapselor, feselor, abdomen, mai des la femei si mult mai rar la barbati, datorita numarului mai mare de adipocite prezente la femei. Cauze posibile: dezechilibre hormonale, predispozitie genetica, tulburari ale functiei tiroidiene, alimentatie dezechilibrata, lipsa activitatii fizice, folosirea contraceptivelor orale, graviditatea etc. Daca nu este tratata in faza incipienta celulita avanseaza intotdeauna, provocand hipertrofierea celulelor lipidice si alterarea peretilor capilarelor venoase.

Stadiile celulitei:
0: Cand stai in picioare sau intinsa, pielea este neteda. Cand ciupesti, vezi doar un strat de piele, dar fara aspect de celulita.
1: Cand stai in picioare sau culcata, pielea este neteda, insa cand ciupesti se observa gropite.
2: Cand stai intinsa pielea poate aparea neteda, insa in picioare se observa aspectul de coaja de portocala.
3: Celulita este evidenta, fie ca ciupesti sau nu, in orice pozitie.

Oricare ar fi cauza formarii celulitei un lucru trebuie stiut nu exista produse, medicamente sau tratamente care sa o faca sa dispara, cel mult se poate sa se atenueze pt moment aspectul de coaja de portocala dar sa dispara nu.Saloanele care promit masaje si celulita dispare ca prin farmec sunt doar promisiuni in schimbul unei carute de bani.Tratamentele precum liposuctia (indepartarea chirurgicala a grasimii) si mesoterapia (injectarea cu droguri in stratul de grasime), sunt fie prea scumpe, fie au efect temporar. Multi doctori avertizeaza ca liposuctia nu este un tratament eficient pentru celulita, deoarece indeparteaza doar grasimea din profunzime, si nu celulita, care este situata sub piele. Celulita seamana cu diabetul nu se vindeca dar se poate controla.Primul pas pe care trebuie sa-l face este sa scoti din meniu grasimile, sa consumi multe fructe si legume proaspete, acestea contin multe fibre si minerale care ajuta organismul sa scape de toxine, ajutandu-ti organismul sa se curete de toxine imbunatatesti aspectul pielii si reduci riscul de a face celulita.
Cele mai bune fructe si legume care te ajuta sa scapi de celulita sunt:mure, cirese, mango, portocale, ananas, capsuni, mere, fenicul, spanac, rosii, grapefruit, morcov.Un meniu bogat in aminoacizi si antioxidanti te ajuta sa reduci grasimile din organism pt asta introdu in meniu peste gras, nuci si seminte dar crude nu prajite si sarate, daca esti la birou si ai chef de rontait ceva atunci consuma nuci, sau daca nu iti plac poti alege un mix de nuci si fructe tropicale.La fel de mult ajuta si consumul de goji-sunt pline de aminoacizi si substante antiinflamatoare care lupta cu radicalii liberi.Cerealele integrale la micul dejun pot face minuni.
La fel de mult conteaza sa bei foarte multa apa sa ai corpul hidratat sau consuma ceai verde care este un foarte bun antioxidant, te ajuta sa-ti imbunatatesti metabolismul si sa scapi de toxine.
Exista si o serie de alimente la care trebuie sa renunti si anume alimentele dulci, bauturile carbogazoase, mancarea de tip fast-food eliminata complet din meniu, sa eviti alimentele bogate in carbohidrati cum ar fi painea din faina alba, orezul, cartofii.Trebuie sa renunti la alimentele cu multa sare, alcool si deasemeni la cafea contine cofeina care afecteaza sistemul limfatic ce este raspunzator de elimniarea toxinelor.Dieta trebuie asociata cu sportul, un program cu exercitii precum aerobicul te poate ajuta, daca nu faci sport mergi mai mult pe jos sau urca scarile, renunta la lift si urca pe scari.
Pentru a imbunatati aspectul pielii recomand masaj in fiecare seara la dus cu o perie cea de la Weleda e senzationala, prima data cand am folosit-o pur si simplu ma durea si se inrosea pielea sau poti masa zona cu pricina cu diferite paste preparate in casa, probabil ca toata lumea a auzit de zatul de cafea dar chiar functioneaza amesteci cu ulei de masline pana se obtine o pasta si se maseaza corpul apoi clatesti cu apa, bine partea proasta e ca se mai poata infunda scurgerea dar...sau poti amesteca zahar brun cu ulei de masline la fel de eficient, daca nu ai timp sa prepari solutiile inainte de intrarea in dus exista si varianta scrubului anticelulitic de la Herbine este pe baza de cafea.Dupa ce ai facut masajul este necesar sa foloseste ulei, poti prepara unul in casa din 8 linguri de ulei de masline, 20 picaturi suc de lamaie si 2 linguri suc de grapefruit sau poti folosi uleiul anticelulitic de la Weleda cu mesteacan, la Weleda exista un set anticelultic cu lotiune de dus exfolianta si uleiul anticelulitic plus peria care te ajuta sa imbunatatesti aspectul pielii afectate de celulita.Daca stiti si alte remedii naturiste in lupta cu celulita va rog sa le adaugati.

luni, 13 februarie 2012

Ce produse bio putem cumpara la acelasi pret

Va spusesem intr-o postare anterioara ca voi incerca sa fac o comparatie de pret intre produsele bio si cele conventionale, mai exact ce produse bio putem cumpara la aceeasi bani.
Sa consumi numai produse bio probabil cheltuielile lunare se vor dubla daca nu chiar tripla, aceste produse sunt mai bune, mai sanatoase intr-adevar dar unele sunt si putin mai scumpe.Parerea mea ca cel mai indicat ar fi o inlocuire treptata a produselor care sunt cele mai daunatoare organismului si anume zaharul, sucurile, uleiul, semipreparatele, sosurile, sarea,  sapunurile si pe unele dintre acestea le putem exclude chiar(semipreparate) sau sucurile de exemplu sa le inlocuim cu apa.Apoi putem inlocui produsele care ne afecteaza pe termen lung si sunt de folosinta indelungata gen creme pt fata, sampoane, machiaj etc, adica prefer sa dau acum putin mai mult pe un produs decat sa am riduri la 40 de ani de parca as avea 50.
Zilele trecute am avut o clienta care mi-a spus uimita ca preturile produselor bio nu sunt asa mari cum se astepta ea, unele sunt chiar mai accesibile decat cele conventionale.Surprinzator da, exista produse care sunt mai accesibile decat produsele conventionale, si putem enumera:

- primele care imi vin in minte sunt dermocosmeticele, tot spun de dermocosmetice pt ca baietelul meu s-a nascut cu dermatita si am incercat renumitele Mustela care erau fix apa de ploaie dar pretul nu era deloc de neglijat, in general toate dermocosmeticele de copii sunt mai scumpe, gasiti cosmetice bio de copii la preturi mai bune, exemplu Bentley Organic, Weleda.

-la fel cremele de fata, o crema buna Avene, Vichy, Galenic costa chiar mai mult decat o crema bio diferenta consta in ingrediente, la primele vei regasi toata chimia din liceu.O alternativa ar fi sa iti prepari singura crema in functie de tipul de ten gasesti uleiuri si unturi naturale pe care le poti combina si sa obtii o crema adecvata pielii si problemii tale, dar pt asta trebuie sa studiezi putin sa stii ce si cum sa combini, personal prefer crema clasica.

-cremele pt vergeturi sunt destul de scumpe si varianta bio e comparativa ca pret plus ca exista alternativa uleiurilor sau a untului de shea care ajuta foarte mult si se poate folosi si pe perioada sarcinii fara probleme.

-un sampon bun pt scalp cu probleme costa o gramada de bani, exista variante bio mai ieftine Born To Bio si Bentley Organic care sunt 100% naturale.

-coloranti pt par Henna pe baza de plante, eu nu prea ma pricep recunosc nu m-am vopsit niciodata dar am avut multe cliente carora  le-a picat parul din cauza vopselei de par.

-detergentii, de exmplu detergentii Ecos au 1,5 L si costa 43 ron iti ajung cam 50 spalari deci in medie 1 Ron o spalare iar cu detergentii obisnuiti cam 1-1.20 ron, mi se pare normal sa alegi varianta bio ma ales ca poti spala fara probleme si rufele bebelusilor.

-succesul realizarii unei retete este dat de ingrediente iar condimentele fac clar diferenta la un preparat, exemplu vanilia sa adaugi un zahar vanilat conventional la o prajitura si vanilie pudra se vede clar diferenta de aroma.
Lista mai poate continua, daca aveti si alte sugestii le adaugam.

vineri, 10 februarie 2012

Noutati si promotii saptamana asta

Saptamana aceasta a fost una a noutatilor, am imbogatit gama de produse, incercam sa aducem cat mai multe produse care sa va ajute sa aveti un stil de viata sanatos.Prin urmare sa va prezint noutatile, in primul rand gama Born To Bio s-a imbogatit cu cateva arome noi de geluri de dus care miros super(unt de shea, mandarina, piersica si ceai verde)le puteti vedea pe toate aici si doua sampoane noi(antimatreata si cu ulei de argan pt par uscat) toate produsele sunt certificate Ecocert.Si ca sa le uram bun venit asa cum se cuvine saptamana asta le puteti achizitiona cu un discount de 15%.Tot la categoria cosmetice am completat gama de uleiuri si unturi naturale cu:
ulei de orez potrivit pt tenul matur, tern dar si pt conturul ochilor, cearcane si ochi umflati;
ulei de morcov recomandat pt ingrijirea decolteului si zona gatului, ajuta pielea inainte si dupa expunerea la soare si prelungeste bronzul;
untul de shea nerafinat, despre cat de util este acesta v-am spus aici, este de provenienta Benin;
Am inaugurat o noua categorie si anume bazar handmade in care pt moment avem brose si accesorii handmade, gentute si plicuri lucrate manual in culori vii si foarte dragute, ele se pot face in ce culori doriti numai sa ne spuneti, puteti vedea oferta aici, vor urma accesorii pt par, bijuterii si altele.V-am spus aici cat de nociva este sarea iodata si ce efecte are asupra noastra consumul indelungat, asa ca am incercat sa diversificam oferta noatra si acum avem sare de atlantic neiodata grunjoasa si fina, ambalate in pungi de 500g avem sare de la Marea Moarta, pt micul dejun avem acum si fulgi de quinoa si de hrisca.Pt cei care prefera regimul raw avem  seminte de pin pt salate si prajituri raw, poate fi consumat ca atare, semintele de pin sporesc nivelul HDL-colesterolul bun si previn aparitia bolilor LDL asociate cu colesterolul rau.Am adus si cateva produse din gama Canah pe baza de canepa recomandate vegetarienilor pt ca inlocuieste cu succes lipsa proteinelor de origine animala(seminte decorticate de canepa ambalate la 300g, ulei de canepa, faina, pudra si batoane cu seminte de canepa, vedeti toate produsele aici.) Si pt pauzele dintre mese daca simtiti nevoia sa rontaiti ceva avem ceva sanatos si care nu dauneaza siluetei mixuri  de nuci, alune si fructe tropicale uscate, oricum in aceasta categorie vor urma si alte produse noi.