vineri, 29 iunie 2012

Uleiul de morcov pt un bronz de durata

Desi morcovul este bine cunoscut pt beneficiile sale asupra vederii, in ultimul timp el a intrat in categoria alimentelor destinate ingrijirii pielii.Este o leguma foarte bogata in provitamina A , in vitamina B si F, in calciu, magneziu, fier si alte minerale. Antioxidanții din compoziția morcovilor protejează pielea de efectele negative ale razelor UV, prevenind îmbătrânirea prematură a pielii.
Este foarte indicat sa mancam morcov in stare cruda dar sa ne putem bucura la maxim de proprietatile sale, pt ingrijirea pielii folosim uleiul de morcov.
Uleiul este obtinut prin macerarea morcovului proaspat cules si zdrobit in diferite uleiuri cum este cel de soia. Uleiul de morcov are in special proprietati revigorante si de revitalizare a pielii. El reda vitalitatea pielii, improspateaza tenul si actioneaza ca un antirid natural.
Beta-carotenii din compoziția morcovilor stimulează producția de melanină, care contribuie la menținerea strălucirii pielii.
Aplicat in mod constant ajuta la obtinerea unui bronz uniform pastrand in accelasi timp pielea hidratata, supla si sanatoasa dupa expunerea solara.
Dar sa vedem in ce mod putem folosi uleiul de morcovi:

-dupa ce curatam pielea sau facem un gomaj putem aplica ulei pe fata, gat si decolteu si masam pana se absoarbe complet;

-pentru un bronz uniform si sanatos se poate aplica inainte de expunerea la soare pentru a feri pielea de razele ultraviolete sau dupa expunere ca o lotiune dupa soare deoarece regenereaza si reda elasticitate pielii. O combinatie buna este uleiul de morcov cu ulei de cocos in cantitati egale si ca sa crestem filtru de protectie adaugam oxid de zinc un excelent filtru UVA si UVB obtinem astfel o crema de plaja foarte eficienta.

-se poate aplica pe pielea grasa deoarece ajuta la reechilibrarea acesteia si la inchiderea porilor dilatati sau pe pielea uscata deoarece ii reda vitalitatea si o hidrateaza.
Pe langa efectul de hidratare, uleiul de morcov aduce ceva in plus si anume relaxeaza, este indicat seara sa va masati cu ulei de morcovi, pt un somn odihnit se poate combina cu cel de lavanda.
Pe langa beneficiile  pe care le are in cosmetice morcovul este alimentul cel mai eficient pt reechilibrarea functiilor vezicii si ficatului.Acest lucru se realizeaza prin actiunea dozei ridicate de provitamina A si a celor din grupul B, precum si a unui antioxidant continut de morcov glutation, care are actiune asupra functiilor biliare.




joi, 14 iunie 2012

Produse bio esentiale

Asa cum am mai spus  este destul de scump sa adopti un stil de viata bio si sa foloseste numai produse bio ar fi ideal dar momentan un pic nerealist pt marea majoritate.
Exista variante bio pt aproape orice produs conventional dar cum nu  ni le putem permite pe absolut toate incercam sa le inlocuim treptat, mai jos gasiti cateva criterii dupa care personal am facut trecerea.Incepem cu ceea  ce ne place cel mai mult adica cosmeticele, parerea mea ca tot ceea ce pui pe fata trebuie sa fie bio pt ca in timp se vor vedea efectele, produsele pt ten trebuiesc inlocuite, cele conventionale datorita parabenilor, parfumului pe care le contin pot inrosi, irita sau usca excesiv pielea, posibil sa nu te incadrezi  niciuna din situatiile de mai sus si sa ai efecte bune  pe termen scurt dar pe termen lung crema bio face diferenta.
-pasta de dinti veti simti diferenta dupa prima spalare, nu se mai incarca gura de clabuc datorita detergentului si fluorului pe care il contin, un articol despre ingredientele nocive ale pastei de dinti gasiti aici.
-samponul bio nu ataca scalpul, pe termen lung parul nu se mai ingrasa asa repede si nu iti mai pica foarte mult se regenereaza, creste mai repede.
-vopseaua de par stim cat de nociva este si cat de distructiva pt firul de par, vopseaua pe baza de plante  hraneste si restructureaza firul de par.
Sa trecem la alimente, chiar daca nu ne permitem numai alimente bio, sunt unele de baza cu siguranta ar trebui inlocuite si ordinea ar fi urmatoarea:
zaharul, denumit de unii si "moartea alba" consumul regulat si in exces duce la boli grave cum ar fi diabetul, un articol despre alternative sanatoase pt zahar am scris aici.
-sarea bio, asa cum stim sarea de pe piata contine iod care are efcte negative asupra glandei tiroide, creste incidenta bolilor cardiace, o postare despre sare si efectele nocive asupra sanatatii gasiti aici.
-paine dupa cum stim banala paine care ar trebui sa contina faina si drojdie mai are si alte E-uri si coloranti care sa o faca negra desi s-a folosit faina alba si tot asa.Pt asta exista varianta masina de facut paine cu faina bio si diferite amestecuri de seminte dupa gust.
-fructele si legumele ar trebuie sa fie fara pesticide si alte substante care le ajuta sa creasca mai repede sau sa se pastreze mai mult timp, niciodata nu am inteles cum poti cumpara de exemplu struguri sau capsuni in plina iarna, e clar ca sunt pline de chimicale altfel nu ar fi rezistat. Dar cum legumele si fructele bio sunt greu de gasit ne multumim cu cele din piata sau supermarket dar trebuie sa stim sa citim eticheta autocolanta lipita pe ele(acolo unde e cazul).Orice eticheta are 4 -5 cifre, daca apar 4 cifre, inseamna ca produsul a fost crescut intr-un mediu normal, insa nu bio,  nu a fost modificat genetic. Daca produsul are 5 cifre, iar prima cifra incepe cu 9 (de ex. 9xxxx) inseamna ca produsul este bio. Daca produsul are 5 cifre, din care prima cifra este 8 (de ex. 8xxxx) inseamna ca a fost modificat genetic.Este important de tinut minte  a nu se cumpara produse cu cod de 5 cifre din care prima cifra este 8
-uleiul bio - nu degeaba este incadrat la alimente de baza pt ca el trebuie sa fie o sursa de vitamine si grasimi santoase dar uleiul conventional  este presat la cald si are diferite substante in el care nu prea au ce cauta.
-condimentele bio- dupa parerea mea sunt cele care fac diferenta intre o mancare buna si una foarte buna.
In ceea ce priveste ingrijirea casei ar fi ideal ca toate produsele sa fie bio si sa eliminam toti parabenii si toate chimicalele dar cred ca cel mai important sunt detergentii de vase, pt ca ajungem sa inghitim toate aceste substante toxice continute si  detergenti de rufe pt ca de cele mai multe ori produc iritatii  ale pielii mai ales la copii.
Detergentul de vase curata foarte bine si poti fi linistit chiar daca  vasele  nu sunt clatite bine,  nu mai inghiti chimicalele continute de detergent plus ca nu usuca mainile asa cum o fac detergentii obisnuiti si un mare plus sunt biodegradabili.
Detergentii de rufe nu produc alergii ceea ce este foarte important mai ales pt copii si este biodegradabil, protejezi mediul inconjurator.Cam astea ar fi dupa parerea mea primele produse care ar trebui inlocuite daca aveti alte propuneri, alte prioritati va astept.

marți, 12 iunie 2012

Dulciuri raw vegan

Cum suntem in plin sezon al capsunelor profit cat mai mult de aceste minunate fructe si am incercat cateva combinatii care sa-ti incante papile gustative. Pt o bautura racoritoare si  delicioasa am folosit:

250g capsuni
1 banana
1 cana de apa
miere daca doriti mai dulce
cateva goji contin  vitamina C si sunt foarte bune pt copii

Se pun ingredientele in blender si se mixeaza foarte bine, iese o bautura super buna si mai ales sanatoasa pe care sigur cei mici o vor aprecia.
Dupa aceasta experienta am mers mai departe si am incercat prima mea inghetata raw si spre deosebire de alte preparate raw pe care le-am incercat asta mi-a iesit din prima si a fost apreciata.
Prin urmare am aruncat in blender:
250g capsuni sau puteti pine orice alt fruct va place
200g migdale pe care in prealabil le-am pus la hidratat, se pot inlocui cu caju,
200ml apa
miere
cateva goji 
100g unt de cocos
esenta de vanilie
Dupa ce toate ingredientele au fost blenduite am pus in cupe, fiecare si-a ornat inghetata si am  bagat la congelator, se pot verifica din jumate in jumate de ora dar cam dupa ora au fost foarte bune.
Aceasta inghetata a avut mare succes la copilul meu care a experimentat pt prima data inghetata si i-a placut foarte mult.