marți, 12 iunie 2012

Dulciuri raw vegan

Cum suntem in plin sezon al capsunelor profit cat mai mult de aceste minunate fructe si am incercat cateva combinatii care sa-ti incante papile gustative. Pt o bautura racoritoare si  delicioasa am folosit:

250g capsuni
1 banana
1 cana de apa
miere daca doriti mai dulce
cateva goji contin  vitamina C si sunt foarte bune pt copii

Se pun ingredientele in blender si se mixeaza foarte bine, iese o bautura super buna si mai ales sanatoasa pe care sigur cei mici o vor aprecia.
Dupa aceasta experienta am mers mai departe si am incercat prima mea inghetata raw si spre deosebire de alte preparate raw pe care le-am incercat asta mi-a iesit din prima si a fost apreciata.
Prin urmare am aruncat in blender:
250g capsuni sau puteti pine orice alt fruct va place
200g migdale pe care in prealabil le-am pus la hidratat, se pot inlocui cu caju,
200ml apa
miere
cateva goji 
100g unt de cocos
esenta de vanilie
Dupa ce toate ingredientele au fost blenduite am pus in cupe, fiecare si-a ornat inghetata si am  bagat la congelator, se pot verifica din jumate in jumate de ora dar cam dupa ora au fost foarte bune.
Aceasta inghetata a avut mare succes la copilul meu care a experimentat pt prima data inghetata si i-a placut foarte mult.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu