joi, 11 septembrie 2014

De ce ar trebui sa bei apa plata cu lamaie dimineata

Un truc pe cat de simplu, pe atat de eficient. Bea in fiecare dimineata pe stomacul gol o lamaie stoarsa intr-un pahar de apa calda, sau macar la temperatura camerei.

Uite si de ce:

Lamaia este identificata ca antibacteriana, antiseptica, anti-inflamatoare, antivirala, si antihistaminica.

Suport pentru sistemul imunitar

Lamaile sunt bogate in vitamina C, un antioxidant cunoscut  pt sprijinirea bunei functionari a sistemului imunitar ceea ce reduce riscul de infecții respiratorii. Lamaile contin, de asemenea, saponine, care au proprietati antimicrobiene care pot ajuta la tinerea la distanta a racelii si gripei. Nu în ultimul rand, acidul ascorbic mareste absorbtia fierului în organism; fierul avand un rol important în functia imuna .


Previne formarea pietrelor la rinichi
 Consumul de apa+lamaie in fiecare zi creste nivelul de citrat in urina. Studiile au demonstrat ca acest lucru poate  proteja impotriva pietrelor de calciu in rinichi, si descurajeaza proliferarea bacteriilor oportuniste la nivelul tractului urinar.
 (Din experienta proprie, cu nisip frecvent la rinichi si infectii urinare, am reusit dupa cateva saptamani de baut dimineata pe stomacul gol o lamaie intr-un pahar de apa sa ma simt mult mai bine, fara recidive prin spital, cum ajunsesem in ultimul timp).


Ajuta la scaderea in greutate

Dr. Oz este un mare  credincios in puterea sucului ​​de lamaie pentru pierderea in greutate . El recomanda bautul unui amestec de suc ​​de lamaie si o lingurita de seminte de in macinate, in scopul de a elimina deseurile cat mai rapid din organism.


Bea apa cu lamaie pentru a ajuta la restabilirea echilibrului pH-ului din organism – ai fi surprinsa sa afli ca lamaile sunt un aliment de alcalinizare! Cu toate ca  lamaile sunt acide in forma lor de baza, ele au un efect foarte diferit asupra organismului odata digerat si asimilat. Rezultatul final devine alcalin

 Imbunatateste digestia 

Acidul citric din lamai imbunatateste digestia si ajuta in constipatie, fiind folosit pentru a reduce arsurile la stomac, balonarea. Un sistem digestiv nesanatos poate duce la neabsorbirea nutrientilor vitali.

Ajuta la hipertensiune

Lamaile contin potasiu, care este un mineral legat de stabilizarea tensiunii arteriale.

Stresul prelungit epuizeaza cantitatea de vitamina C din organism, fiind  folosita mai repede decat de obicei. Aportul adecvat de vitamina C contribuie la sustinerea functiilor glandelor suprarenale, precum si la recuperarea rapida de la efectele nedorite ale stresului.


Scaderea colesterolului

Un element nutritiv numit limonin gasit in sucul de lamaie s-a dovedit a avea efecte de scadere a colesterolului.

Ajuta la reumatism

Apa cu lamaie este cunoscuta pentru a ajuta la ameliorarea  simptomelor de artrita si reumatism. Acest lucru se datoreaza proprietatilor specifice lamailor, de alcalinizare, detoxifiere, si efecte anti-inflamatorii. Neutralizeaza concentratii mari ale acidului uric in sange, care provoaca guta.

Un ten curat este bonusul tau!

Vitamina C din in lamaie joaca un rol foarte important in mentinerea unui ten sanatos, iar antioxidantii continuti lupta cu radicalii liberi, raspunzatori de imbatranirea tenului.
V-am convins cat de necesar este sa beti apa plata cu lamaie dimineata?



Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu