sâmbătă, 6 decembrie 2014

Detoxifiere cu ajutorul sucurilor

Dupa cum se stie,  este destul de evident ca alimentele pe care le mancam au o influenta directa asupra corpului nostru.Cand avem o alimentatie proasta, semne ale acesteia le regasim  in piele uscata, cearcane, riduri, par fragil, eruptii pe piele si unghii slabe. Iarna nu este un prieten prea bun atunci cand vine vorba de a atenua aceste probleme.

Detoxul cu diverse bauturi este o modalitate foarte buna de a oferi organismului nutrientii de care are nevoie, si poate oferi sistemului digestiv o pauza de la suprasolicitare. Ficatul este cel mai important organ de detoxifiere din organism, asadar consumul de fructe si legume ajuta la functionarea lui optima.
Mai jos am adunat cateva  retete de detoxifiere  unele le-am testat altele urmeaza, retete care pot fi incorporate in orice program de detoxifiere pe care il urmezi, sau pur si simplu sa te  bucuri de beneficiile lor de sanatate.

*Fresh de dimineata

o banana
½ cana de  afine congelata
¼ avocado
1 lingurita de spirulina
1 lingura pudra de seminte (canepa, dovleac sau seminte de floarea soarelui)

 Suc 1

½ para
¼ avocado
1 cana de spanac congelat
¼ cana de lapte de cocos
1 lingurita seminte de chia
1 lingura pudra de seminte (canepa, dovleac sau seminte de floarea soarelui)

*Suc 2

1 banana
1 avocado ( se poate inlocui cu o cana de lapte de seminte)
1 cana de afine sau zmeura congelate
1 castravete
un pumn de Frunze de  varza sau salata, spanac
o cana apa de nuca de cocos (sau apa purificata)
1 lingurita Stevie sau miere

* Verde crud

1 castravete mare
Un pumn de frunze de varza
Un pumn de frunze de salata
2 sau 3 tulpini de telina
1 inflorescenta de broccoli
1 mar
½ lamaie fara coaja


* Super Energizant

1 banana
1-2 linguri de pulbere maca
1 lingura de pudra de seminte de canepa
2 linguri seminte de chia
1 lingura pudra Lacuma (indulcitor natural)
1-2 linguri de boabe de cacao raw

* Ultra detox

1  sfecla rosie
3 morcovi medii
1 ridiche
2 catei de usturoi
Un pumn mare de patrunjel

*Verde de iarna
1 verde mar
1 lingurita de iarba de  ovaz(orz)
1 lamaie
1 castravete, curatate
3-4 frunze de salata verde
½ mango
O cana de apa pura


*Fresh pentru Ficat

Un pumn de frunze de  varza
¼ cana patrunjel
1 sfecla mic (spalare si cantonat)
1 mar (fara seminte)
1 lamaie (decojita)
O bucatica de ghimbir proaspat


In toate retetele de mai sus se amesteca toate ingredientele pana se omogenizeaza intr-un
 blender de mare viteza, laptele de seminte sau apa ce o pui o poti incalzi inainte de mixare. Le consumi imediat, te vei simti plin de energie si vitalitate.
Pofta buna!

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu